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Einsteigerkurs PILATES

Die Pilates-Methode ist ein Körpertrainingsprogramm. Das Hauptaugenmerk der Übungen liegt in der Kräftigung der Körpermitte (tiefe Bauchmuskeln und die Muskeln rund um die Wirbelsäule). Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Das Training bietet sich für alle Altersgruppen und auch für Untrainierte an.

Nähere Informationen in der Geschäftsstelle der DJK-SG unter
Telefon: 06894-38 10 26

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1865–2017