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Ernährung im Alter – Vortrag – VZ und SPK

Alt werden möchten viele Menschen gerne – aber möglichst ohne zu
schwächeln oder zu kränkeln. Die Chancen für ein „fittes“ Älterwerden
stehen umso besser, je gesünder sich ein älterer Mensch ernährt, davon
sind die Experten der Verbraucherzentrale des Saarlandes überzeugt.
Deswegen bieten sie unter dem Titel „Fit im Alter: Gesund essen, besser
leben“ ein dreistündiges Seminar für Menschen ab 55. Es findet am
Dienstag, 12. Oktober, von 9 Uhr bis 12 Uhr in Raum 242,
parlamentarischer Sitzungstrakt des Forums in Homburg statt. Die Aktion
„Fit im Alter, gesund essen, besser leben“ läuft vor dem Hintergrund
der Kampagne des Bundesministeriums für Verbraucherschutz, Ernährung und
Landwirtschaft zur Ernährung.
Viele Menschen im besten Alter sind der Meinung, eine gesunde Ernährung
spiele für sie keine große Rolle mehr. Dabei wird das Gesundheitsrisiko,
das mit Fehlernährung und mangelnder Bewegung einhergeht, häufig
unterschätzt. Eingefahrene Gewohnheiten oder fehlende
Informationsmöglichkeiten können zu Nährstoffmangel, zum Beispiel an
Calcium oder Folsäure, führen. Negative Folgen von Flüssigkeitsmangel,
Diabetes oder Osteoporose lassen sich durch ausgewogene Ernährung
verringern – wenn ein paar Tipps und Tricks berücksichtigt werden. Denn
gesunde Ernährung lohnt sich immer. Übrigens: Vieles, was die Werbung
über Pillen und Pulver als Nahrungsergänzungsmittel verspricht, hilft
wenig weiter und erleichtert nur den Geldbeutel von Senioren.
In dem Seminar geht es um folgende Inhalte: Die gesunde Ernährung
allgemein, die richtige Lebensmittelauswahl, der Sinn von
Nahrungsergänzungsmittel, Pillen und Pülverchen. Aber auch die
praktische Seite kommt nicht zu kurz. Es geht auch um das
Ernährungstraining in der Praxis, Lebensmittel werden getestet,
Qualität erschmeckt und ein virtuelles Einkaufstraining durchgeführt.
Ein paar Bewegungsübungen lockern die Veranstaltung auf. Referentin ist
die Ernährungsberaterin der Verbraucherzentrale, Dipl. Biologin Theresia
Weimar-Ehl.

Alle Interessierten sind eingeladen; die Teilnahme ist kostenlos:
Infos und Anmeldung bei der Koordinierungsstelle Umwelt und Gesundheit
des Saarpfalz-Kreises unter Telefon 0 68 41 / 1 04-83 78.

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St. Ingberter Anzeiger ·
1865–2017