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Freitag, 20. Oktober 2017 · wolkig  wolkig bei 11 ℃ · Nachkirmes auf dem MarktplatzBunter Nachmittag für SeniorInnen in der OberwürzbachhalleSaarländische Künstler sind bei Künstlermarkt vertreten

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„Fitnessgymnastik für Senioren mit Übungen zur Sturzprävention

Die Kurse richten sich an Menschen, die sich gerne körperlich fit fühlen und mehr Beweglichkeit und Kraft für den Alltag haben möchten. Vermittelt werden Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen sowie Übungen für eine bessere Koordination und Haltung, was eine Verbesserung der allgemeinen Fitness bewirkt. Ergänzend dazu lernen die Teilnehmer, wie sie sich im Alltag sicherer bewegen und mit Sturzgefahren besser zu recht kommen können. Sie werden dafür sensibilisiert, die Sturzgefahren zu vermeiden, beziehungsweise das persönliche Sturzrisiko zu verringern. Den Ausklang jeder Übungsstunde bildet eine Entspannungsmethode, wodurch das Wohlbefinden gesteigert wird.

Beide Kurse umfassen je zehn Termine finden von neu bis 10.30 Uhr und von 10.45 – 12.15 Uhr unter der Leitung von Diplomsportlehrerin Susanne Anlauf im Konferenzraum der KEB (Karl-August-Woll-Straße 33) in St. Ingbert statt. Neueinsteiger können unverbindlich reinschnuppern. Bitte bequeme Kleidung und feste Turnschuhe tragen und Isomatte oder Decke und Handtuch mitbringen.

Info und Anmeldung bei der KEB, Tel. (06894) 963 05 16 oder Mail: kebsaarpfalz@aol.com

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St. Ingberter Anzeiger ·
1865–2017