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Alltags-Fitness-Test für Senioren fand großes Interesse

Der Alltags-Fitness-Test des Deutschen Olympischen Sportbundes ist für alle Senioren ab 60 Jahren konzipiert. Die DJK-SG St. Ingbert führte den Test gemeinsam mit dem Seniorenbeirat der Stadt St. Ingbert am 30. Januar in der Ingobertushalle durch.

Abschließend lässt sich erfreut sagen, dass die mehr als hundert teilnehmenden Senioren richtig fit waren.

Dabei ging es nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern um grundlegende Fähigkeiten, die man für die Selbständigkeit im Alltag benötigt, wie ausreichend Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Geschicklichkeit. Die geschulten Helfer nahmen die Tests ab, sprachen mit den Testpersonen über die individuellen Stärken und Schwächen und gaben Anregungen zur Verbesserung. Angesichts der zunehmenden Lebenserwartung kommt der Erhaltung der körperlichen Fitness immer größere Bedeutung zu. Fitness für den Alltag erzielt man vor allem durch Bewegung und funktionale Gymnastik für Kraft und Ausdauer, Geschicklichkeit und- Beweglichkeit.

Nähere Informationen über Trainingsangebote erhalten sie über die Geschäftsstelle der DJK Sportgemeinsaft unter Telefon: 06894 381026.

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St. Ingberter Anzeiger ·
1865–2017