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Fitness für Frauen – neue Kurse im September

Das neue Veranstaltungsprogramm des Frauenbüros des Saarpfalz-Kreises ist veröffentlicht und im September geht es direkt sportlich zu.

Der Abendkurs „Fitness für Frauen“ startet am Dienstag, 6. September, 19 Uhr. Gezielt werden gezielt Muskeln von Bauch, Beinen, Po, Rücken und Armen trainiert, aufgebaut und dadurch gestrafft. Die Figur bekommt eine bessere Kontur und die Gelenke werden geschont. Am Anfang der Einheit wird Kondition durch spezielle Herz-Kreislaufübungen aufgebaut und die Koordination geschult. Dies alles bei flotter Musik. Abschließend wird der Körper bei entsprechender musikalischer Untermalung mit Entspannungsübungen wieder beruhigt.

Am Mittwoch, 7. September, 9 Uhr beginnt „Fit in den Morgen“ mit rhythmischem Aufwärmtraining und Kreislaufankurbeln mit flotter Musik. Auch hier trainieren die Teilnehmerinnen gezielt Muskeln an Bauch, Beinen, Po, Rücken und Armen.

Am Mittwoch, den 14. September beginnen um 17.45 Uhr ein neuer Yoga und um 19 Uhr ein neuer Zumba-Kurs. Beim Vinyasa Power Yoga-Kurs werden die Asanas (Körperübungen) zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Sie geben Kraft und lösen körperliche Blockaden. Um es für viele Menschen zugänglich zu machen, verzichtet man bewusst auf klassische Yoga-Rituale wie Chanting oder Mantra-Gesänge. Der Zumba®Fitness-Kurs bietet die perfekte Stunde für Fitness- und Tanzanfänger, Wiedereinsteigerinnen aber auch Frauen, die sich schon sportlich betätigen. Egal welches Ziel man verfolgt – Formung und Straffung der Figur, als Ausdauertraining oder zur Kalorienverbrennung – Zumba®Fitness ist für alle geeignet. Neben leicht erlernbaren Bewegungsabfolgen und Latino-Rhythmen kommt auch der Spaß nicht zu kurz.

Ab donnerstags, 15. September, 19.30 Uhr gibt es das ganzheitliche Fitnessprogramm NIA im Angebot. NIA ist ein Tanzworkout, das 1983 in den USA entwickelt wurde und von westlichen und östlichen Tanzformen inspiriert ist. Das Fitnesstraining ist für jeden geeignet, egal wie fit, egal in welchem Alter.

Die Kurse finden im FrauenForum des Saarpfalz-Kreises am Homburger Scheffelplatz 1 statt.

Infos und Anmeldung: Frauenbüro des Saarpfalz-Kreises, Tel.Nr. 06841/104-7138 oder per Email an frauenbuero@saarpfalz-kreis.de melden.

 

PM: Pressestelle SPK

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