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Fitness-Gymnastik mit Übungen zur Sturzprävention

Ab dem heutigen Dienstag, 14. Januar 2014, bietet die Katholische Erwachsenenbildung Saarpfalz (KEB) einen weiteren Seniorenkurs zur „Fitnessgymnastik kombiniert mit Übungen zur Sturzprävention“ an.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich gerne körperlich fit fühlen und mehr Beweglichkeit und Kraft für den Alltag haben möchten. Vermittelt werden  Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen sowie Übungen für eine bessere Koordination und Haltung, was eine Verbesserung der allgemeinen Fitness  bewirkt. Ergänzend dazu lernen die Teilnehmer, wie sie sich im Alltag sicherer bewegen und mit Sturzgefahren besser zu recht kommen können. Den Ausklang jeder Übungsstunde bildet eine Entspannungsmethode, wodurch das Wohlbefinden gesteigert wird.

Der Kurs umfasst zwölf Termine und findet von 15.00 bis 16.30 Uhr unter der Leitung von Diplomsportlehrerin Susanne Anlauf im Konferenzraum der KEB (Karl-August-Woll-Straße 33) in St. Ingbert statt. Neueinsteiger können unverbindlich reinschnuppern. Bitte bequeme Kleidung und feste Turnschuhe tragen und Isomatte oder Decke und Handtuch mitbringen.

Info und Anmeldung bei der KEB, Tel. (06894) 963 05 16 oder Mail: kebsaarpfalz@aol.com.

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