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Fitnessgymnastik für Senioren mit Übungen zur Sturzprävention

Ab Montag, den 15. Juli bietet die Katholische Erwachsenenbildung Saarpfalz (KEB) neue Seniorenkurse zur „Fitnessgymnastik kombiniert mit Übungen zur Sturzprävention“ an. Die Kurse richten sich an Menschen, die sich gerne körperlich fit fühlen und mehr Beweglichkeit und Kraft für den Alltag haben möchten.

Vermittelt werden Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen sowie Übungen für eine bessere Koordination und Haltung, was eine Verbesserung der allgemeinen Fitness bewirkt. Ergänzend dazu lernen die Teilnehmer, wie sie sich im Alltag sicherer bewegen und mit Sturzgefahren besser zu recht kommen können. Den Ausklang jeder Übungsstunde bildet eine Entspannungsmethode, wodurch das Wohlbefinden gesteigert wird.

Die Kurse umfassen jeweils zwölf Termine und finden von neun Uhr bis zehn Uhr 30 und zehn Uhr 45 bis 12.15 Uhr unter der Leitung von Diplomsportlehrerin Susanne Anlauf im Konferenzraum der KEB (Karl-August-Woll-Straße 33) in St. Ingbert statt. Neueinsteiger können unverbindlich reinschnuppern. Bitte bequeme Kleidung und feste Turnschuhe tragen und Isomatte oder Decke und Handtuch mitbringen.

Info und Anmeldung bei der KEB, Tel. (06894) 963 05 16 oder Mail: kebsaarpfalz@aol.com.

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