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Fitnessgymnastik für Senioren mit Übungen zur Sturzprävention

Ab Montag, den 21. Oktober 2013 bietet die Katholische Erwachsenenbildung Saarpfalz (KEB)  einen weiteren  Seniorenkurs zur „Fitnessgymnastik kombiniert mit Übungen zur Sturzprävention“ an. Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich gerne körperlich fit fühlen und mehr Beweglichkeit und Kraft für den Alltag haben möchten.

Vermittelt werden  Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen sowie Übungen für eine bessere Koordination und Haltung, was eine Verbesserung der allgemeinen Fitness  bewirkt. Ergänzend dazu lernen die Teilnehmer, wie sie sich im Alltag sicherer bewegen und mit Sturzgefahren besser zu recht kommen können. Den Ausklang jeder Übungsstunde bildet eine Entspannungsmethode, wodurch das Wohlbefinden gesteigert wird.

Der Kurs umfasst neun Termine und findet von 10.45 Uhr bis 12.15 Uhr unter der Leitung von Diplomsportlehrerin Susanne Anlauf im Konferenzraum der KEB (Karl-August-Woll-Straße 33) in St. Ingbert statt. Neueinsteiger können unverbindlich reinschnuppern. Bitte bequeme Kleidung und feste Turnschuhe tragen und Isomatte oder Decke und Handtuch mitbringen. Info und Anmeldung bei der KEB, Tel. (06894) 963 05 16 oder Mail: kebsaarpfalz@aol.com.

 

PM: KEB Saarpfalz

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