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Fitnessgymnastik für Senioren mit Übungen zur Sturzprävention

Dienstag, 25. November 2014. Die Katholische Erwachsenenbildung Saarpfalz (KEB) bietet regelmäßig Fitnessgymnastik für Senioren kombiniert mit Übungen zur Sturzprävention an.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich gerne körperlich fit fühlen und mehr Beweglichkeit und Kraft für den Alltag haben möchten. Vermittelt werden  Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen sowie Übungen für eine bessere Koordination und Haltung, was eine Verbesserung der allgemeinen Fitness  bewirkt. Ergänzend dazu lernen die Teilnehmer, wie sie sich im Alltag sicherer bewegen und mit Sturzgefahren besser zu recht kommen können. Den Ausklang jeder Übungsstunde bildet eine Entspannungsmethode, wodurch das Wohlbefinden gesteigert wird.

Der Kurs umfasst elf Termine und findet jeweils von 9.30 bis 11.00 Uhr unter Leitung von Diplomsportlehrerin Susanne Anlauf im Konferenzraum der KEB (Karl-August-Woll-Straße 33) in St. Ingbert statt.

Neueinsteiger können unverbindlich reinschnuppern. Bitte bequeme Kleidung und feste Turnschuhe tragen und Isomatte oder Decke und Handtuch mitbringen.

Die Kursgebühr beträgt 66,– Euro. Info und Anmeldung bei der KEB unter Telefon: (06894) 963 05 16 oder Mail: kebsaarpfalz@aol.com.

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