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Frauenbüro im März – Noch Plätze frei!

Progressive Muskelentspannung, Die Lebensmitte der Frau, Stimme 60 Plus – zu diesen Kursen können sich interessierte Frauen noch anmelden.

 

Progressive Muskelentspannung

Erregungs- und Stresszustände gehen immer auch mit Muskelspannungen und sogar Verspannungen einher. Auf dieser Erkenntnis basiert die progressive Muskelentspannung. Durch sanfte Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen können so Muskelverspannungen Schritt für Schritt gelöst und abgebaut werden. Dieser Schnupperkurs vermittelt Einsteigerinnen grundlegende praktische und theoretische Kenntnisse, um diese Entspannungstechnik im Alltag anwenden zu können. Der Kurs findet ab Montag, 12. März 2018 von 18:30 bis 20 Uhr im Frauenforum am Homburger Scheffelplatz statt. Die Kursgebühr beträgt 56 Euro/42 Euro (erm.).

Nähere Infos und Anmeldung bis 5. März 2018 beim Frauenbüro des Saarpfalz-Kreises, Tel. 06841/104-7138, Mail: frauenbuero@saarpfalz-kreis.de

Ketten an den Beinen und Luftsprünge im Kopf – Die Lebensmitte der Frau

Frauen in der Lebensmitte haben viel erreicht und gestaltet. Gerade diese Lebensphase ist aber auch verbunden mit vielen Veränderungen. Die Kinder gehen eigene Wege, die Paarbeziehung stellt neue Anforderungen, berufliche und private Neuorientierung stehen vielleicht an. Frau ist konfrontiert mit dem eigenen Älterwerden und mit der Pflege, dem Altern und Sterben der Elterngeneration. Eingeklemmt zwischen den Erwartungen der jungen und alten Angehörigen werden eigene Bedürfnisse und Wünsche häufig zurückgestellt. Dabei wird Gefahr gelaufen, sich selbst fremd zu werden. Höchste Zeit, sich unter Frauen zu treffen. In diesem Seminar gibt es Raum für persönliche Geschichten, dringliche Fragestellungen, intime Wünsche und eigensinnige Lebensvisionen. Es wird die Fülle, aber auch die Begrenzungen des Frauenlebens unter die Lupe genommen. Ziel ist es, ein klareres Bild über den eigenen Weg und die weitere Zukunft in Beruf und Privatleben zu gewinnen. Es werden Ideen vorgestellt und entwickelt, was Frau im Fall der Überlastung für sich selbst tun kann. Der Kurs findet ab Donnerstag, 15. März 2018 von 19 bis 21 Uhr im Frauenforum am Homburger Scheffelplatz statt. Die Kursgebühr beträgt 65 Euro/49 Euro (erm.).

Nähere Infos und Anmeldung bis 8. März 2018 beim Frauenbüro des Saarpfalz-Kreises, Tel. 06841/104-7138, Mail: frauenbuero@saarpfalz-kreis.de

Projekt „Stimme 60 Plus“

Unsere Stimme ist ein wesentlicher Teil von uns Menschen. Mittels Sprechend und singend wird die Umwelt bewältigt. Eine lebendige Stimme ist etwas Wunderbares. Wenn Menschen in einem Chor ihre Stimmen erheben, geht vielen anderen Menschen das Herz auf. Im Projekt „Stimme 60 Plus“ wird gemeinsam die Stimme erlebt. Mit gezieltem Stimmtraining, Bewegungs- und Atemübungen soll die eigene Stimme neu erfahren werden. Durch die Stimmpflege entsteht eine neue Lebensvitalität. Stimmpflege ist Gymnastik für das Gehirn, die die grauen Zellen wieder belebt. Frauen, die ihre Stimme entdecken oder wieder in einem Chor mitsingen wollen, sind herzlich eingeladen, am Projekt „Stimme 60 Plus“ teilzunehmen. Der Kurs findet ab Freitag, 16. März 2018 von 10 bis 11.30 Uhr im Frauenforum am Homburger Scheffelplatz statt. Die Kursgebühr beträgt 39 Euro/30 Euro (erm.).

Nähere Infos und Anmeldung bis 9. März 2018 beim Frauenbüro des Saarpfalz-Kreises, Tel. 06841/104-7138, Mail: frauenbuero@saarpfalz-kreis.de

 

PM: Pressestelle SPK

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