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Achtsamkeit im Alltag

Wann:
9. November 2019 um 09:00 – 15:45
2019-11-09T09:00:00+01:00
2019-11-09T15:45:00+01:00

Die Biosphären-VHS bietet am Samstag, 9. November von 9 bis 15:45 Uhr, im vhs-Zentrum, Kohlenstraße 13, den Workshop „Achtsamkeit im Alltag“ unter der Leitung von Margareta Laqué an.

Mit einer achtsamen Lebensführung können wir sowohl körperlichen als auch psychischen Erkrankungen entgegenwirken. Achtsamkeit ist eine Methode, sich mit dem eigenen Geist vertraut zu machen, das Erleben auf den Moment zu richten. Verschiedene wissenschaftliche Studien belegen, dass das Training zur Verbesserung der Stresstoleranz, der Konzentrations- und

Entspannungsfähigkeit zu einer höheren Bewältigungskompetenz in schwierigen Situationen sowie zu mehr Zuversicht und Selbstvertrauen führen kann. Kernelemente des Workshops sind Körperwahrnehmungsübungen, kreative Wahrnehmungsübungen zur Persönlichkeitsentfaltung sowie der Austausch der Teilnehmer/innen zum persönlichen Erleben und zum Umgang mit Schmerzen und Stress.

Um Anmeldung wird gebeten. Weitere Informationen bei der Geschäftsstelle der Biosphären-VHS St. Ingbert, Kaiserstraße 71, Tel. 06894/13-728, Fax: 06894/13-722 oder vhs@st-ingbert.de

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