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ABGESAGT! Achtsamkeit mit mir

Wann:
28. März 2020 um 09:00 – 15:45
2020-03-28T09:00:00+01:00
2020-03-28T15:45:00+01:00
Wo:
VHS-Zentrum
Kohlenstraße 13
66386 St. Ingbert
Deutschland

In jedem von uns ist die Sehnsucht nach Lebensfreude tief verankert. Oft blockieren wir den Weg dahin, indem wir unbewusst einschränkenden Erfahrungen folgen oder allzu großen Wert auf fremde Erwartungen legen.

Verschiedene wissenschaftliche Studien belegen, dass Achtsamkeit zur Verbesserung der Stresstoleranz, der Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit, zu einer höheren Bewältigungskompetenz in schwierigen Situationen sowie zu mehr Zuversicht und Selbstvertrauen führen kann. Mit Fantasiereisen, inneren Bildern und unserer Körperwahrnehmung eröffnet sich ein Blick auf unentdeckte Fähigkeiten und neue Potentiale. Dieser Workshop ermutigt, den eigenen Weg des Selbst-Bestimmt-Seins einzuschlagen. Ein wichtiges Element ist der Austausch zum persönlichen Erleben und zum Umgang mit eigenen Herausforderungen innerhalb der Gruppe.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Um Anmeldung zu allen Veranstaltungen wird gebeten. Weitere Informationen bei der Geschäftsstelle der Biosphären-VHS St. Ingbert, Kaiserstraße 71, Tel. 06894/13-728, Fax: 06894/13-722 oder vhs@st-ingbert.de.

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