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Beckenbodentraining für Frauen – Grundkurs

Wann:
18. November 2014@11:15–12:15
2014-11-18T11:15:00+01:00
2014-11-18T12:15:00+01:00
Preis:
16€
Kontakt:
Katholische Erwachsenenbildung Saarpfalz
06894/9630516 oder 06894/9630517

Die Katholische Erwachsenenbildung Saarpfalz (KEB) lädt ab Dienstag, den 18. November zum Grundkurs: „Beckenbodentraining für Frauen“ lädt) ein. Die Beckenbodenmuskulatur ist eine der wichtigsten Muskelgruppen des Körpers.

Ein aktiver Beckenboden übernimmt die Trage- und Verschluss-funktion der Unterleibsorgane. Bei schwacher Muskulatur können die Organe nach unten sinken. Die Folge davon kann sein, dass die Schließmuskeln zunehmendem Druck nicht mehr standhalten und dies ungewollt zu Blasenschwäche führt. Durch gezielte Gymnastik kann die Beckenbodenmuskulatur mit regelmäßigen Übungen gut trainiert und sowohl dem Problem der Blasenschwäche als auch der Reizblase vorgebeugt werden. Auch die Wahrnehmung für den eigenen Körper, speziell für den Beckenbodenbereich wird verbessert. Der Kurs umfasst vier Termine und findet von elf Uhr 15 bis zwölf Uhr 15 unter der Leitung von Diplom-Sportlehrerin Susanne Anlauf im Konferenzraum der KEB (Karl-August-Woll-Straße 33) in St. Ingbert statt.

Bitte bequeme Kleidung tragen und Isomatte oder Decke und Handtuch mitbringen. Die Kursgebühr beträgt 16,– Euro. Info und Anmeldung bei der KEB, Tel.: (06894) 96305 16 oder Mail: kebsaarpfalz@aol.com.

 

PM: Manuela Koch, KEB Saarpfalz

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