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Die Fünf Tibeter – Energie und Fitnessprogramm für jeden Tag

Wann:
28. Oktober 2016 um 16:30 – 18:00
2016-10-28T16:30:00+02:00
2016-10-28T18:00:00+02:00
Kontakt:
Biosphären-VHS St. Ingbert
06894/13-721, Fax: 06894/13-722

Die Biosphären-VHS St. Ingbert bietet am Freitag, 28. Oktober von 16.30 Uhr bis 18 Uhr, den Kurs „Die Fünf Tibeter – das Energie und Fitnessprogramm für jeden Tag“ unter der Leitung von Margrit Schröder im vhs-Zentrum an.

Bereits nach fünf Minuten üben täglich fühlt man sich frischer, aktiver, körperlich beweglicher, geistig wach und klar. Die „Fünf Tibeter“ sind ein einfaches Energie- und Fitnessprogramm, das für jeden ohne Vorkenntnisse leicht erlernbar ist. Jeder Muskel und jede Sehne spannt und entspannt sich im rhythmischen Wechsel. Die „Fünf Tibeter“ sind einfache klassische Hatha-Yoga-Stellungen, die aus ihrer statischen Form gelöst und mit bewusster Atemlenkung in dynamische Bewegungsabläufe umgewandelt wurden.

Um Anmeldung bis Montag, 24. Oktober, wird gebeten. Weitere Information bei der Geschäftsstelle der Biosphären-VHS St. Ingbert, Kaiserstr. 71, Tel. 06894/13-721, Fax: 06894/13-722 oder vhs@st-ingbert.de.

 

PM: Stadt St. Ingbert

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