Die Fünf Tibeter®- Energie- und Fitnessprogramm für jeden Tag

Die Biosphären-VHS St. Ingbert bietet ab Freitag, 19. Oktober, jeweils von 16.30 bis 18 Uhr, den Kurs „Die Fünf Tibeter® – das Energie- und Fitnessprogramm für jeden Tag“ an.

Er findet unter der Leitung von Margrit Schröder im VHS-Zentrum, Kohlenstraße 13, statt und umfasst drei Abende.

Bereits nach fünf Minuten täglichen Übens fühlt man sich frischer, aktiver, körperlich beweglicher, geistig wach und klar. Die »Fünf Tibeter« sind ein einfaches Energie- und Fitnessprogramm, das für jedermann ohne Vorkenntnisse leicht erlernbar ist. Jeder Muskel und jede Sehne spannt und entspannt sich im rhythmischen Wechsel. Die »Fünf Tibeter« sind einfache klassische Hatha-Yoga-Stellungen, die aus ihrer statischen Form gelöst und mit bewusster Atemlenkung in dynamische Bewegungsabläufe umgewandelt wurden.

Um Anmeldung bis Dienstag, 16. Oktober, gebeten.

Weitere Informationen bei der Geschäftsstelle der Biosphären-VHS St. Ingbert, Kaiserstr. 71, Tel. 06894/13-721, Fax: 06894/13-722 oder vhs@st-ingbert.de.

PM: Stadt St. Ingbert