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Dynamisch Rückenschmerzen vorbeugen und lindern

Wann:
8. September 2022 um 19:15 – 20:15
2022-09-08T19:15:00+02:00
2022-09-08T20:15:00+02:00

Live Online-Fitness-Kurs bei der Kreisvolkshochschule des Saarpfalz-Kreises ab Donnerstag, 8. September: „Full Body Workout“ (Kraft) online. Der Kurs umfasst zehn Termine immer donnerstags von 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr. Bei sogenannten

„Full Body Workouts“ werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und trainiert. So erzielt man innerhalb kurzer Zeit viel bessere Effekte als mit herkömmlichen Fitness-Übungen. Mit jedem „Full Body Workout“ setzt man nicht nur neue Muskelreize, sondern pusht auch die Fettverbrennung auf ein Maximum. Dadurch wird ein Nachbrenneffekt hervorgerufen, der den Stoffwechsel auch noch lange nach dem Fitness-Training verstärkt arbeiten lässt.

Die Teilnehmenden lernen gezielt Übungen kennen, die mit viel Spaß und geringem Zeitaufwand große Muskelketten und die myofaszialen Muskelstraßen stärken. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen verleihen neue Kräfte. In der 2. Kurshälfte wird ein Tabata-Training integriert. So kommt man mit Power beschwingt und locker zu mehr Lebensfreude und Höchstleistungen bequem von zu Hause aus.

Die Teilnahme kostet 99 Euro. Eine Anmeldung bei der KVHS ist erforderlich. Weitere Informationen zur Anmeldung gibt es unter Tel. (06842) 9243-10 und (06842) 946391, unter www.kvhs-saarpfalz.de sowie unter spk.vhsen.de.

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