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Gesundheit und Wohlergehen: Faszien-Kurs nach Liebscher und Brach

Wann:
20. Februar 2020 um 19:00 – 20:00
2020-02-20T19:00:00+01:00
2020-02-20T20:00:00+01:00

Die VHS bietet ab Donnerstag, 06.02., 19 bis 20 Uhr, im vhs-Zentrum, Kohlenstr. 13, einen Faszien-Kurs nach Liebscher und Bracht an. Unter Leitung von Dorothee Haben finden 10 Abendtermine statt.

Es ist ein anspruchsvolles Training, ein Teil wird am Boden auf der Matte (Earth Flow), ein anderer im Stand (Sky Flow) ausgeführt. Die einzelnen Übungen werden im Laufe des Kurses erlernt, insbesondere der Earth Flow. Die Anwendung von Faszienrollen und –bälle dienen der Selbstmassage, der Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Beweglichkeit. Mit Hilfe von Dehnübungen werden Gelenke und Muskeln in die Lage versetzt, bei regelmäßigem Üben ein komplett neues Bewegungspotential zu entwickeln.

Bitte Gymnastikmatte, falls vorhanden, mitbringen!

Um Anmeldung wird gebeten. Weitere Informationen bei der Geschäftsstelle der Biosphären-VHS St. Ingbert, Kaiserstraße 71, Tel. 06894/13-728, Fax: 06894/13-722 oder vhs@st-ingbert.de.

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