Gesundheit und Wohlergehen: Faszien-Kurs für Ältere

Die VHS St. Ingbert bietet ab Donnerstag, 06. 02., 20 bis 21 Uhr im vhs-Zentrum, Kohlenstraße 13, einen „Faszien-Kurs für Ältere“ an. Unter Leitung von Dorothee Haben finden 10 Termine statt.

Kleinere Rollübungen mit den zur Verfügung gestellten etwas weicheren Kugeln und Rollen werden gezeigt. Fasziendehnungen werden im Sitzen, Stehen oder an der Wand ausgeführt. Muskeln und Gelenke werden bei regelmäßigem Üben in die Lage versetzt, weitere Bewegungsmöglichkeiten als bisher zu entwickeln und so z.B. Arthrose vorzubeugen.

Bitte Gymnastikmatte, falls vorhanden, mitbringen!

Um Anmeldung wird gebeten. Weitere Informationen bei der Geschäftsstelle der Biosphären-VHS St. Ingbert, Kaiserstraße 71, Tel. 06894/13-728, Fax: 06894/13-722 oder vhs@st-ingbert.de.