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Yin Yoga am Morgen

Wann:
26. Oktober 2020 um 10:45 – 11:45
2020-10-26T10:45:00+01:00
2020-10-26T11:45:00+01:00
Wo:
Kneipp-Bund e. V., LV Saarland
Kohlenstraße 66
66386 St. Ingbert
Deutschland

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yoga-Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen auf einer Matte praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es vor allem darum,

in die Asanas (Übungen) hinein zu entspannen, d.h. ohne Muskelkraft. Dabei kann der Atem frei fließen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.
Yin Yoga dient zur Anregung der Faszien und des tiefer liegenden Bindegewebes, fördert die Selbstheilung und Selbstwahrnehmung sowie das Loslassen.

Die längere Verweildauer in den überwiegend sitzenden und liegenden Haltungen fördert das Loslassen, vermittelt ein Gefühl des inneren Friedens und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem.
Der Kurs findet exklusiv in einer kleinen Gruppe mit individueller Betreuung statt.

Maximale Teilnehmerzahl: 8
Start: 07.09.2020
Kurstag: Montag morgens
Kurszeit: 10:45 Uhr bis 11:45 Uhr
Kursleiterin: Erika Ruffing, Heilpraktikerin
Kursort: Geschäftsstelle Kneipp-Bund e. V. Landesverband Saarland,
Kohlenstraße 66, 66386 St. Ingbert (1.Etage, Kein Aufzug)
Kurskosten: 50,00 € / 10 Übungseinheiten
Anmeldung bis: 31.08.2020
Bitte mitbringen: Yogamatte, Kissen und Decke

Beim Eintritt und Verlassen der Räumlichkeiten ist ein Mund-Nasen-Schutz erforderlich.

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